Aktuelles aus dem Mütterzentrum e.V. Leipzig

 

Angela Bernhard 200Kurs: Yoga für Mamas mit Baby

Kursleiterin: Angela Bernhard

 

Über den Kurs:

Dein Körper hat im letzten Jahr eine Meisterleistung vollbracht: Er hat Dein Kind fast 10 Monate in sich getragen, mit allem genährt und umsorgt was Dein Kind zum wachsen brauchte und hat Dein Kind auf natürliche oder unterstützte Weise geboren. Seit der Geburt nährst Du Dein Kind körperlich als auch emotional und Dein Leben richtet sich nun in großem Maße an den Bedürfnissen Deines Kindes aus.

Da bleibt oft nicht mehr viel Zeit für Dich als Frau und Mensch. In diesem Kurs möchte ich Dir Raum geben Dich auf ganzheitlicher Ebene zu kräftigen um mit (noch) mehr Kraft und Freude Deinen Alltag und Dein Leben als Mama und Frau zu meistern.

So ist dieser Kurs mehr als ein rein körperlicher Yogakurs. Zusammen mit Deinem Kind darfst Du in einen Raum eintauchen, der Dich nähren, inspirieren und stärken darf und in dem Du auch mal Deinen Bedürfnissen Raum geben darfst.

Was der Kurs beinhaltet:

  • Nährende und entspannende Atmosphäre in einer festen Gruppe im Kreis von acht Frauen und Kindern
  • Thematisch aufgebaute Kursstunden mit Raum für Deine Wünsche und aktuellen Bedürfnisse
  • Stabilisierende und kräftigende Körperübungen mit Rückbildungselementen
  • Sehr wirkungsvolle Atemübungen, die aktivierend und harmonisierend wirken
  • Stärkung Deiner bewussten und positiven mentalen Ausrichtung
  • Aufladen durch die tragende Kraft des Frauenkreises und den Austausch mit gleichgesinnten Mamas
  • Entspannung durch bewusstes Atmen, die Verbindung von Bewegung und Atmung und geführte Meditationen
  • Alltagstaugliche Inspirationen rund um 'Kraftvoll, bewusst und mit Freude Frau und Mutter Sein'
  • Anregungen wie Du die Übungen in Deinen Alltag integrieren kannst

Die Kinder sind beim Kurs dabei und wir beziehen sie durch Singen, gemeinsame Übungen und kleine Baby-Yoga-Einheiten in die Yogastunde mit ein.

Bezuschussung durch die Krankenkassen

Der Kurs wird von manchen Krankenkassen bezuschusst. Frage gerne bei Deiner Krankenkasse nach oder spreche mich an.

Anmeldung

Bitte schicke Deine Anmeldung mit Angabe Deines Namens, Name und Geburtsdatum Deines Kindes, Deiner Adresse und Deiner Handynummer an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Über mich

Ich schöpfe in meiner Arbeit aus 15 Jahren Aus- und Weiterbildungen und intensiver Selbsterfahrung im Yoga und anderen Bereichen, die meine Wurzeln gestärkt und meine Flügel haben wachsen lassen. Immer mit dem Ziel den wahren Sinn meines Lebens zu verstehen und mich stärker mit meiner wahren Natur zu verbinden um mehr Licht und Freude in mein Leben zu bringen und so einen größeren und wertvolleren Beitrag in dieser Welt leisten zu können.

Die wichtigsten Ausbildungen und Lehrer auf diesem Weg waren für mich folgende:

  • Yogalehrerausbildung und diverse Weiterbildungen (Yoga Vidya, Swami Sivananda, Swami Nityananda und viele andere)
  • NEW SPIRIT Coaching (Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller)
  • Arbeit mit dem Inneren Kind (Susanne Hühn)
  • EMDR-Coaching (Andres Lettens)
  • Die Mysterien der weiblichen Kraft (Sylvia Rettenmaier und die weissen Frauen)
  • Der Weg des Kreises (Manitonquat, Stefan Mandel, Mathias Lightfire)
  • Spirituelle Naturverbindungsarbeit (Wildnisschule Allgäu u.a.)
  • Die vielen Frauen und Kinder, die ich in meinen Yogakursen und in Einzelsitzungen begleiten durfte

„Sei die Veränderung, die Du in der Welt sehen möchtest“ (Mahatma Ghandi)

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, freue ich mich auf Deine Anmeldung und darauf mit Dir gemeinsam daran zu arbeiten mehr Licht und Freude in diese Welt zu bringen.

Denn es fängt immer bei uns selber an!

Herzlicher Gruß
Angela

 

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Zusätzliche Informationen

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