PILATES

ist ein System von Kräftigungs- und Dehnübungen, das sowohl unsere körperliche, als auch geistige Vitalität und Beweglichkeit erhöht

für Jung und Alt

mit Silke

Was erwartet dich:

• Ganzkörpertrainig, durch natürlichen Bewegungsfluss
• Stärkung der tiefen Muskulatur des Körperzentrums, der tiefen Bauchmuskulatur, des Beckenbodens und des unteren Rückens
• fördert Konzentration und Stressabbau
• Verbesserung der Haltung