Stilles Sitzen (20 Minuten)

Gehmeditation (10 Minuten)

Geführte Meditation (20 Minuten)

Dharma–Austausch (oder andere Übungen aus der Tradition)

Wir beginnen pünktlich und bitten nach Schließen der Tür zu warten, bis das stille Sitzen beendet ist und sich mit dem Schlagen der Glocke der Gehmeditation anzuschließen.

Wenn ihr das erste Mal kommt, bitten wir um eine kurze telefonische Benachrichtigung, damit wir uns für eine kurze Einführung 15 Minuten früher treffen können.