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Januar 2022

Dienstag
18. Januar
18:00 - 20:45 Uhr
Kurs

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Dieser achtwöchige Achtsamkeitskurs basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Mindfulness-based Stress Reduction Programm (MBSR) von Prof. Jon Kabat-Zinn. Wir treffen uns in einer Kleingruppe von 4–15 Personen einmal pro Woche für jeweils zweieinhalb Stunden und einmal zum Tag der Achtsamkeit am Wochenende. Als Trainingsprogramm für den Geist verbindet der Kurs meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung. Während der acht Wochen begeben wir uns auf die Spuren des eigenen Geistes, um Wohlbefinden zu kultivieren…

Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz