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November 2022

Dienstag
29. November
17:30 - 19:45 Uhr
Kurs

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR)

Nächster Kursstart: 06.12.2022 Dieser achtwöchige Achtsamkeitskurs basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Mindfulness-based Stress Reduction Programm (MBSR) von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Wir treffen uns in einer Kleingruppe von 6 bis 10 Personen einmal pro Woche für jeweils zweieinhalb Stunden und einmal zum Tag der Achtsamkeit für sechs Stunden. Als Trainingsprogramm für die psychische Gesundheit verbindet der Kurs meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung. Während der acht Wochen begeben wir uns auf die…

Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz