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September 2022

Montag
12. September
18:00 - 19:00 Uhr
Entspannung

Mit Mentaltraining entspannen und zur inneren Stärke kommen

Durch die Übungen des Mentaltrainings lernen Sie, gelassener zu werden und sich bewusster auf Situationen zu konzentrieren, die Ihnen wichtig sind. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Meditation kennen. Bei regelmäßiger Anwendung kann die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Wir empfehlen mitzubringen: Yogamatte und dicke Socken, bequem warme Kleidung und Getränk (Wasser). » Anmeldung über vhs

Familienzentrum Paunsdorf