September 2022
Montag
12. September
18:00 - 19:00 Uhr
Entspannung
Mit Mentaltraining entspannen und zur inneren Stärke kommen
Durch die Übungen des Mentaltrainings lernen Sie, gelassener zu werden und sich bewusster auf Situationen zu konzentrieren, die Ihnen wichtig sind. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Meditation kennen. Bei regelmäßiger Anwendung kann die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Wir empfehlen mitzubringen: Yogamatte und dicke Socken, bequem warme Kleidung und Getränk (Wasser). » Anmeldung über vhs