Juni 2021
Montag
28. Juni
17:45 - 18:45 Uhr
Bewegung
Pilates
Für Anfänger und Fortgeschrittene. 10 Stunden: 80 Euro/ 1 Stunde: 9 Euro Teilnahme auch via Live-Stream möglich Neben dem gesamten Körper möchte ich in diesem Kurs durch gezielte Übungen vor allem die stabilisierende Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und der Körpermitte stärken. Zugleich möchte ich die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen und die eigene Körperwahrnehmung intensivieren. Denn ein stabiles, kraftvolles Körperzentrum ist die Voraussetzung für eine aufrechte und gesunde Haltung. Ich lege den Fokus auf eine physiologische Ausrichtung während der Übungen und die…