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Bewegung

Bild von ariesa66 auf Pixabay



Montag, 02.01.2023 , 10:00 bis 11:15 Uhr

Rückbildungsgymnastik

Die nächsten Kurse starten am 05.12.2022 (Mo) und 07.12.2022 (Mi).

„Neun Monate Schwangerschaft – Mindestens neun Monate Regeneration“ So viel Zeit muss sein!

Mit den gezielten, langsam aufeinander aufbauenden Übungen unterstützt du die natürlichen Rückbildungsprozesse nach Schwangerschaft und Geburt. Durch die Vernetzung von Beckenboden-Bauch-Rücken-Beinmuskulatur und Zwerchfell erhältst du ein neues Körpergefühl. Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert.

Du lernst deine Tiefenmuskulatur zu aktivieren, was sich positiv auf dein allgemeines Körpergefühl auswirkt und dich den Alltag beckenbodenschonend meistern lässt.

Ziele des Kurses sind:

  • Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
  • Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
  • Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Wohlbefinden von Schultern und Nacken
  • Tipps und Tricks rund um den Beckenboden


  • Ohne Baby ist der Trainingseffekt höher und du hast mal wieder Zeit für dich und deinen Körper!

    Wenn der Kurs bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen wird, übernehmen die Krankenkasse die Kosten für die 8 Einheiten à 75 Min. Rückbildung.

    Anmeldung über diesen Link: https://web.miya360.de/jacoby/ – bitte erst anmelden, wenn das Baby geboren ist!

    Details zur Veranstaltung

    Datum
    02.01.2023
    Zeit
    10:00 bis 11:15 Uhr
    Veranstaltungsort
    Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz
    Walter-Heinze-Str. 22HH
    Leipzig, 04229
    + Google Karte

    Telefon:
    0341-4772462
    Kategorie
    Bewegung
    Anmeldung
    unter https://web.miya360.de/jacoby/

    Kursleitung

    Samira Jacoby

    Hebamme
    01573-5309445 E-Mail

    Esther Cyrus

    Hebamme
    0177-2367360 E-Mail