Stärke dich nach der Geburt – für deinen Körper und dein Wohlbefinden Unser Rückbildungskurs richtet sich an alle, die nach der Geburt wieder in Bewegung kommen möchten. Gemeinsam trainieren wir Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, fördern deine Körperwahrnehmung und schaffen Raum für Austausch und Entlastung im Familien-Alltag. Mit gezielten Übungen unterstützt du deinen Körper beim natürlichen Heilungsprozess nach der Geburt und beugst Spätfolgen wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vor.
Egal ob spontan oder Kaiserschnitt, ob mit Baby oder ohne, ob mit Partner*in oder ohne – du bist herzlich willkommen!
Rückbildungskurs im Familienzentrum Paunsdorf mit Hebamme Raja Rohrwacher: Stärkt nach der Geburt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Lockerungs- & Entspannungsübungen lindern Rückenschmerzen und Verspannungen.
Die Kosten trägt die Krankenkasse!
Kursleitung
