Bewegung
Schwangerschaftsyoga mit Eva
Gemeinsam kräftigen und dehnen wir die Teile deines Körpers, die durch mehr Gewicht und Hormone belastet werden. Deine Füße und Beine müssen deutlich mehr Gewicht tragen. Dadurch erfordern sie auch mehr Aufmerksamkeit. Wenn du Yoga in deiner Schwangerschaft praktizierst, trägst du zu einer Kräftigung dieser Körperbereiche bei und bereitest deinen Körper auch auf deine Rückbildungszeit gut vor. Dynamische Sequenzen und entspannende Haltungen bringen die perfekte Balance in deine Praxis. Des Weiteren kräftigen wir deinen Beckenboden, damit er das Gewicht deines Babys gut tragen kann. Daneben praktizieren wir viele Becken und beckenbodenöffnende Haltungen zum Ende des Kurses hin. Damit dein Körper sich diese geöffnete Haltung merkt. Wir bringen gemeinsam Achtsamkeit in Bewegung und Alltag und verbinden dich bewusst mit deinem Baby.
Für wen ist Schwangerschaftsyoga geeignet?
Yoga in der Schwangerschaft wird ab dem zweiten Trimester empfohlen. Du kannst aber jederzeit mit Pränatalen Yoga einsteigen! Du hast noch nie Yoga gemacht? Kein Problem, Anfänger:innen sind hier besonders willkommen.
Schnuppere gerne mit einem Einzelticket einmalig in den Kurs hinein.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen.
Nächster Kursstart: 14.08.2023, 6 Termine á 60 Minuten, Preis: 70 Euro
Teilnahme an einzelnen Stunden möglich, Preis: 13 Euro
