(ab Krabbelalter bis ca. 1,5 Jahre)

Dein Körper hat im letzten Jahr eine Meisterleistung vollbracht: Er hat Dein Kind fast 10 Monate in sich getragen, mit allem genährt und umsorgt was Dein Kind zum wachsen brauchte und hat Dein Kind auf natürliche oder unterstützte Weise geboren. Seit der Geburt nährst Du Dein Kind körperlich als auch emotional und Dein Leben richtet sich nun in großem Maße an den Bedürfnissen Deines Kindes aus.

Da bleibt oft nicht mehr viel Zeit für Dich als Frau und Mensch. In diesem Kurs möchte ich Dir Raum geben Dich auf ganzheitlicher Ebene zu kräftigen um mit (noch) mehr Kraft und Freude Deinen Alltag und Dein Leben als Mama und Frau zu meistern.

So ist dieser Kurs mehr als ein rein körperlicher Yogakurs. Zusammen mit Deinem Kind darfst Du in einen Raum eintauchen, der Dich nähren, inspirieren und stärken darf und in dem Du auch mal Deinen Bedürfnissen Raum geben darfst.

Was der Kurs beinhaltet:

Nährende und entspannende Atmosphäre in einer festen Gruppe im Kreis von acht Frauen und Kindern

Thematisch aufgebaute Kursstunden mit Raum für Deine Wünsche und aktuellen Bedürfnisse

Stabilisierende und kräftigende Körperübungen mit Rückbildungselementen

Sehr wirkungsvolle Atemübungen, die aktivierend und harmonisierend wirken

Stärkung Deiner bewussten und positiven mentalen Ausrichtung

Aufladen durch die tragende Kraft des Frauenkreises und den Austausch mit gleichgesinnten Mamas

Entspannung durch bewusstes Atmen, die Verbindung von Bewegung und Atmung und geführte Meditationen

Alltagstaugliche Inspirationen rund um ‚Kraftvoll, bewusst und mit Freude Frau und Mutter Sein‘

Anregungen wie Du die Übungen in Deinen Alltag integrieren kannst

Die Kinder sind beim Kurs dabei und wir beziehen sie durch Singen, gemeinsame Übungen und kleine Baby-Yoga-Einheiten in die Yogastunde mit ein.

10-Wochen-Kurs. Kursgebühr: 165 Euro. Der Kurs wird von manchen Krankenkassen bezuschusst. Frage gerne bei Deiner Krankenkasse nach oder sprich mich an.

Anmeldung:
Bitte schicke Deine Anmeldung mit Angabe Deines Namens, Name und Geburtsdatum Deines Kindes, Deiner Adresse und Deiner Handynummer an: yogafuerfrauen@posteo.de