Yoga für Schwangere

In den 8 Yogaklassen lernst du ganz systematisch Yogahaltungen kennen, die dich in der Schwangerschaft unterstützen und deinen Körper sowohl stärken, als auch entspannen. Du erfährst mehr über deinen Körper und stärkst das Vertrauen in dich und dein Baby. Im Familienzentrum Paunsdorf üben wir zusammen verschiedene Entspannungstechniken, die dir während der Geburt helfen und dich in deiner Mutterschaft begleiten dürfen. Ich freu mich auf dich und deinen Babybauch!

Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft:

• du stärkst und entspannst deinen Rücken
• du stärkst deine Beine und Füße
• du lernst, wie du deine Beckenbodenmuskeln entspannen und anspannen kannst, sodass du sie im Alltag und bei Geburt aktiv nutzt
• du öffnest deinen Brustkorb und schaffst mehr Raum für dein Baby und deine Atmung
• du übst Entspannung mit Atem- und Meditationstechniken und minimierst dadurch Stress
• du linderst Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, geschwollene Füße und Beine o.ä.
• du öffnest deine Hüft- und Beckenmuskulatur

Nächster Kursstart: 05.06.2023

Preise:
Einzelklasse 12 Euro
4er-Karte 40 Euro
8er-Karte 75 Euro

Anmeldung über diesen Link: https://ellawayfarer.com/yoga-leipzig/