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April 2021
Pilates
Für Anfänger und Fortgeschrittene. 10 Stunden: 80 Euro/ 1 Stunde: 9 Euro Neben dem gesamten Körper möchte ich in diesem Kurs durch gezielte Übungen vor allem die stabilisierende Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und der Körpermitte stärken. Zugleich möchte ich die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen und die eigene Körperwahrnehmung intensivieren. Denn ein stabiles, kraftvolles Körperzentrum ist die Voraussetzung für eine aufrechte und gesunde Haltung. Ich lege den Fokus auf eine physiologische Ausrichtung während der Übungen und die konzentrierte, bewusste Wahrnehmung der Muskelarbeit.…
Yoga in der Schwangerschaft (Workshop)
Du wirst: (virtuell) andere schwangere Frauen treffen Dich mit Ihnen verbinden, hören und teilen, was Dich/Euch in der Schwangerschaft bewegt wohltuende und entlastende Yogaübungen erlernen, die Dich in der Schwangerschaft unterstützen Deinen Beckenboden besser kennen lernen und erlernen wie Du ihn bewusst an- und entspannen kannst Techniken erlernen Dich bewusst zu entspannen und Deine Gefühle zu regulieren Dein Vertrauen in Dich, Deinen Körper, Dein Kind und in die Schwangerschaft stärken Geburtsvorbereitende Yoga- und Atemtechniken kennenlernen Teilnahmebeitrag: pro Termin 49 Euro…
Windlichter aus Marmeladengläsern
Ab 16 Jahren Oh ja, bald kommen sie wieder, die lauen Abende. Wie gemütlich ist es, wenn wir auf dem Balkon oder im Garten dann von zahllosen Windlichtern umgeben sind? Wir zeigen euch, wie ihr im Handumdrehen einfache Gläser verzieren und dekorativ aufhängen könnt. Ihr braucht: leere Marmeladen- oder Aufstrichgläser, Blumendraht oder Schnüre (alternativ mit Kordeln, dann dauert‘s aber länger), Pinsel, Acrylfarben oder alte Nagellacke, alter kleiner Plastikeimer/ leerer Joghurtbecher (1l) altes Zeitungspapier Bitte meldet euch per E-Mail auf restlos@muetterzentrum-leipzig.de…
Erste Hilfe bei Baby- und Kleinkindunfällen
Wie reagieren Eltern richtig in Notfallsituationen? Ihr erhaltet wichtige Informationen und übt diese praktisch. Vortrag & Praxisseminar im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Gemeinsam wachsen” der AOK PLUS in Kooperation mit dem ASB. Die Veranstaltung ist kostenfrei und offen für alle.