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Januar 2022

Donnerstag
20. Januar
14:00 - 15:00 Uhr
Bewegung

Seniorensport

mit Ursel

Familienzentrum Thekla
Donnerstag
20. Januar
16:00 - 17:00 Uhr
Bewegung

Springknirpse

Toben, Turnen, Tanzen… die Springknirpse bieten ein abwechslungsreichen Sportkurs für kleine Bewegungsfreunde. Freudbetontes und abwechslungsreiches Kindersportprogramm für Kinder im Alter von 3 und 4 Jahren mit Kindersporttrainerin Maria. Die Anzahl der Teilnehmenden ist aufgrund der Raumgröße begrenzt, schnell sein lohnt sich! Kosten: 30 Euro/Monat

Familienzentrum Paunsdorf
Donnerstag
20. Januar
16:45 - 17:15 Uhr
Bewegung

Tanz und Bewegungsspaß für kleine Mäuse

Für Kinder im Alter zwischen 3,5 und 5 Jahren. Mit Katja und Lisa. Anmeldung (persönlich oder telefonisch) im Familienzentrum Thekla.

Familienzentrum Thekla
Donnerstag
20. Januar
17:15 - 18:15 Uhr
Bewegung

Kletterknirpse

Toben, Turnen, Tanzen… Die Kletterknirpse bieten einen abwechslungsreichen und freudbetonten Sportkurs für kleine Bewegungsfreunde im Alter von fünf bis sechs Jahren. Die Anzahl der Teilnehmenden ist aufgrund der Raumgröße und Hygienebestimmungen begrenzt, schnell sein lohnt sich! Kosten: 30 Euro/Monat

Familienzentrum Paunsdorf
Freitag
21. Januar
10:15 - 11:45 Uhr
Bewegung

Yoga für Frauen

Das Angebot findet online statt bis es der Rahmen wieder vor Ort zulässt. Die Zugangsdaten sind bei Angela zu erfragen. Kontakt siehe E-Mail oder Kursanfrage weiter unten. Oft bleibt im Trubel des Alltags nicht viel Zeit für Dich als Frau, Deine individuellen Bedürfnisse und wenig Raum Deinem eigenen Rhythmus zu folgen. Genau dazu möchte ich Dich in diesem Kurs einladen! Ich möchte DIR den Raum geben Dich zu nähren, in Verbindung zu Sein mit Dir, mit Deinen Bedürfnissen, Deinen authentischen…

Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz
Montag
24. Januar
12:30 - 13:30 Uhr
Bewegung

Yoga und Tanz für Mama mit Baby

Das Angebot findet online statt bis es der Rahmen wieder vor Ort zulässt. Die Zugangsdaten sind bei Tina zu erfragen. Kontakt siehe E-Mail oder Kursanfrage weiter unten. Geeignet für Mamas im ersten Jahr nach der Geburt, ab 8 Wochen nach Entbindung. Die Kombination aus Yogaübungen, tänzerischen Bewegungen und sanften Rückbildungsübungen, die mit dem Baby ausgeführt werden können, helfen die Figur, den Muskeltonus und innere Kraft wiederzugewinnen. Baby-Yogaelemente fördern optimal die Entwicklung der Kleinen und die gemeinsame Ausübung von Bewegungen, bewusster…

Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz
Montag
24. Januar
17:45 - 18:45 Uhr
Bewegung

Pilates

Das Angebot findet online statt bis es der Rahmen wieder vor Ort zulässt. Die Zugangsdaten sind bei Juliane zu erfragen. Kontakt siehe E-Mail oder Kursanfrage weiter unten. Für Anfänger und Fortgeschrittene. 10 Stunden: 80 Euro/ 1 Stunde: 9 Euro Teilnahme auch via Live-Stream möglich Neben dem gesamten Körper möchte ich in diesem Kurs durch gezielte Übungen vor allem die stabilisierende Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und der Körpermitte stärken. Zugleich möchte ich die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen und die eigene Körperwahrnehmung intensivieren.…

Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz
Montag
24. Januar
19:30 - 21:00 Uhr
Bewegung

Yoga für Alle

Das Angebot findet online statt bis es der Rahmen wieder vor Ort zulässt. Die Zugangsdaten sind bei Patrick zu erfragen. Kontakt siehe E-Mail oder Kursanfrage weiter unten. Jeden Montag- und Mittwochabend gehen wir auf die Yogamatte und bringen Leben in den Dachgeschoßraum der Walter-Heinze Straße 22. Yoga-Neulinge und Teilnehmer, die schon mehr Yoga-Erfahrung haben erfreuen sich hier gleichermaßen an den Vorzügen von Yoga. Das „Leistungsniveau“ spielt dabei keine Rolle. Du kannst dich gerne zum Hatha Yoga anmelden. Sei dabei! Kurszeiten:…

Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz
Dienstag
25. Januar
9:30 - 10:30 Uhr
Bewegung

Gesundheitssport für Erwachsene

Der Kurs richtet sich an Personen, die sich aktiv ihrer Gesundheit widmen wollen. Schwerpunkte sind ein spezielles Rückentraining mit funktionellen Kraft- und Kraftausdauerübungen sowie ein Herz-Kreislauf-Training mit viel Abwechslung, Spaß und Musik. Die Teilnehmer lernen verschiedene Belastungsstufen mit und ohne Kleingeräte kennen. Außerdem werden neben Übungen und Wissensgrundlagen zum Thema „Kraft, Koordination und Beweglichkeit“ zahlreiche Erkenntnisse vermittelt, die das Verständnis für einen gesunden Rücken schärfen werden. Kosten: 100 Euro pro Kurs (12 Kurseinheiten zu je 60 Minuten), teilweise Rückerstattung der…

Familienzentrum Thekla
Dienstag
25. Januar
10:00 - 11:15 Uhr
Bewegung

Rückbildung

mit Hebamme Manuela. Anmeldung unter 0171-8894668. Bild von ariesa66 auf Pixabay

Familienzentrum Paunsdorf
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