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Juli 2021
Yoga für Alle
Jeden Montag- und Mittwochabend gehen wir auf die Yogamatte und bringen Leben in den Dachgeschoßraum der Walter-Heinze Straße 22. Yoga-Neulinge und Teilnehmer, die schon mehr Yoga-Erfahrung haben erfreuen sich hier gleichermaßen an den Vorzügen von Yoga. Das „Leistungsniveau“ spielt dabei keine Rolle. Du kannst dich gerne zum Hatha Yoga anmelden. Sei dabei! Kurszeiten: Montag 19:30–21:00 Uhr Mittwoch 18:30–20:00 Uhr Mittwoch 20:00–21:30 Uhr (für Männer) Kursmodalitäten: Die Teilnahme an diesem zertifizierten Yoga-Kurs ist auch online via Zoom besuchbar Kostenfreie Teilnahme für…
Pilates
Für Anfänger und Fortgeschrittene. 10 Stunden: 80 Euro/ 1 Stunde: 9 Euro Teilnahme auch via Live-Stream möglich Neben dem gesamten Körper möchte ich in diesem Kurs durch gezielte Übungen vor allem die stabilisierende Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und der Körpermitte stärken. Zugleich möchte ich die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen und die eigene Körperwahrnehmung intensivieren. Denn ein stabiles, kraftvolles Körperzentrum ist die Voraussetzung für eine aufrechte und gesunde Haltung. Ich lege den Fokus auf eine physiologische Ausrichtung während der Übungen und die…
Yoga in der Schwangerschaft – Impulsworkshop
Du wünscht Dir Raum für Deine Schwangerschaft? Die Verbindung zu Deinem Kind zu vertiefen? Dich körperlich zu entlasten und zu stärken? Einen guten Umgang mit Sorgen und Ängsten zu finden? Dich mental und körperlich auf die Geburt vorzubereiten? Dich mit anderen schwangeren Frauen zu verbinden? Dann bist Du hier genau richtig! Genau das sind die Inhalte dieses Kurses. Der Aufbau des Kurses: 6 Wochen intensive Begleitung in der Gruppe 3 x 3 Stunden Präsenz- oder Online-Workshop 3 x 30 Minuten…
August 2021
Rückenschule
10 Kursstunden á 60 Minuten, Kursstart: 19.07.2021 Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.