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Juli 2021

Mittwoch
28. Juli
18:30 - 20:00 Uhr
Bewegung

Yoga für Alle

Jeden Montag- und Mittwochabend gehen wir auf die Yogamatte und bringen Leben in den Dachgeschoßraum der Walter-Heinze Straße 22. Yoga-Neulinge und Teilnehmer, die schon mehr Yoga-Erfahrung haben erfreuen sich hier gleichermaßen an den Vorzügen von Yoga. Das „Leistungsniveau“ spielt dabei keine Rolle. Du kannst dich gerne zum Hatha Yoga anmelden. Sei dabei! Kurszeiten: Montag 19:30–21:00 Uhr Mittwoch 18:30–20:00 Uhr Mittwoch 20:00–21:30 Uhr (für Männer) Kursmodalitäten: Die Teilnahme an diesem zertifizierten Yoga-Kurs ist auch online via Zoom besuchbar Kostenfreie Teilnahme für…

Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz
Mittwoch
28. Juli
20:00 - 21:30 Uhr
Bewegung

Yoga für Männer

Jeden Mittwochabend gehen wir auf die Yogamatte und bringen Leben in den Dachgeschoßraum der Walter-Heinze Straße 22. Yoga-Neulinge und Teilnehmer, die schon mehr Yoga-Erfahrung haben erfreuen sich hier gleichermaßen an den Vorzügen von Yoga. Das „Leistungsniveau“ spielt dabei keine Rolle. Du kannst dich gerne zum Hatha Yoga anmelden. Sei dabei!

Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz
Donnerstag
29. Juli
8:30 - 9:30 Uhr
Bewegung

Pilates

Für Anfänger und Fortgeschrittene. 10 Stunden: 80 Euro/ 1 Stunde: 9 Euro Teilnahme auch via Live-Stream möglich Neben dem gesamten Körper möchte ich in diesem Kurs durch gezielte Übungen vor allem die stabilisierende Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und der Körpermitte stärken. Zugleich möchte ich die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen und die eigene Körperwahrnehmung intensivieren. Denn ein stabiles, kraftvolles Körperzentrum ist die Voraussetzung für eine aufrechte und gesunde Haltung. Ich lege den Fokus auf eine physiologische Ausrichtung während der Übungen und die…

Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz
Donnerstag
29. Juli
9:00 - 10:15 Uhr
Bewegung

fitdankbaby® MAXI

Ab 8 Monaten. Mit Carola Tichy. Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden, Rektusdiastase) Das Trainingsgewicht wächst mit Spielideen und Lieder für Dein Baby Austausch mit anderen Mamas/Papas Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen…

Familienzentrum Paunsdorf
Donnerstag
29. Juli
10:45 - 12:00 Uhr
Bewegung

fitdankbaby® MINI

Für Babys im Alter von 3 bis 7 Monaten. Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden) Das Trainingsgewicht wächst mit Spielideen und Lieder für Dein Baby Austausch mit anderen Mamas/Papas Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den…

Familienzentrum Paunsdorf
Donnerstag
29. Juli
14:00 - 15:00 Uhr
Bewegung

Seniorensport

mit Ursel

Familienzentrum Thekla
Freitag
30. Juli
10:00 - 13:00 Uhr
Bewegung

Yoga in der Schwangerschaft – Impulsworkshop

Du wünscht Dir Raum für Deine Schwangerschaft? Die Verbindung zu Deinem Kind zu vertiefen? Dich körperlich zu entlasten und zu stärken? Einen guten Umgang mit Sorgen und Ängsten zu finden? Dich mental und körperlich auf die Geburt vorzubereiten? Dich mit anderen schwangeren Frauen zu verbinden? Dann bist Du hier genau richtig! Genau das sind die Inhalte dieses Kurses. Der Aufbau des Kurses: 6 Wochen intensive Begleitung in der Gruppe 3 x 3 Stunden Präsenz- oder Online-Workshop 3 x 30 Minuten…

Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz
Freitag
30. Juli
16:00 - 17:00 Uhr
Bewegung

Gesundheitssport für Erwachsene

Kräftigung von Bauch, Beinen und Po.

„MüZeL“ Familienzentrum Grünau

August 2021

Montag
2. August
9:30 - 10:30 Uhr
Bewegung

Rückenschule

10 Kursstunden á 60 Minuten, Kursstart: 19.07.2021 Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.

Familienzentrum Thekla
Dienstag
3. August
9:30 - 11:00 Uhr
Bewegung

Rückbildung

mit Hebamme Katrin Quarta

„MüZeL“ Familienzentrum Grünau
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