Yoga für die Frau

„In der Ruhe liegt die Kraft.“

Ein sehr sanfter Yogakurs,  bei der Du als Frau im Fokus stehst und Dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit gönnst. Sich im Körper wieder mehr wahrnehmen, Dich selbst und Deine Gefühle genauer erfahren und kennenlernen sowie Deine Intuition stärken. Zudem schenkt Dir die Yogaklasse wohltuende Entspannung und neue Kraft.

In einem traumasensiblen Raum erfährst Du sanfte Atemübungen, gleitest durch eine ruhige, aber dennoch stärkende Asana-Praxis und genießt eine Tiefenentspannung sowie kleine geführte Meditationen. Zudem integrieren wir immer wieder somatische Übungen, die Dein Nervensystem regulieren und die Du auch zuhause für Dich anwenden kannst.

Du brauchst weder gelenkig noch yogaerfahren sein und bist auch mit körperlichen Beeinträchtigungen herzlich willkommen!
Ich freu‘ mich auf Dich!
Joana

Anmeldung unter 0176 72928927 oder www.joanalumina.com

Kosten:

Einzelpreis: 13 Euro
10er-Karte: 120 Euro

Was Du benötigst:

Bequeme Kleidung
Bei Bedarf: Dicke Socken und eine Kuscheldecke