Aktuelles aus dem Mütterzentrum e.V. Leipzig

 

Angela Bernhard 200Kurs: Yoga in der Schwangerschaft

Kursleiterin: Angela Bernhard

 

 

Über den Kurs:

Dieser Kurs ist mehr als ein rein körperlicher Yogakurs. Ich lade Dich in den Kursstunden dazu ein, bewusst in Verbindung zu gehen mit Dir und Deinem Kind, Deine Schwangerschaft entspannt und bewusst zu erleben und Dich auf ganzheitlicher Ebene Schritt für Schritt auf eine bewusste und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Körperliche Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung

Durch die kräftigenden und entlastenden Körperübungen kann Dein Körper besser mit den schwangerschaftsbedingten Veränderungen umgehen und kann Beschwerden vorgebeugt werden.

Mentale Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung

Atem- und Visualisierungsübungen, Affirmationen und verschiedene mentale Übungen schaffen das richtige „Mindset“ für eine selbstbestimmte und positiv erlebte Geburt.

Spirituelle Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung

Auf der dritten Ebene lade ich Dich ein Dich mit den Kräften zu verbinden, die durch Dich fließen und Dir unterstützend zur Seite stehen. So kannst Du Dich daran erinnern, dass Du viel mehr bist als Dein Körper und somit auch ungeahnte Kräfte in Dir mobilisieren kannst.

Themenbezogene Kursstunden, unter anderen werden wir folgende Themen durchlaufen:

  • Entlastung und Kräftigung des Körpers in der Schwangerschaft
  • Funktion, Aufbau und Kräftigung des Beckenbodens
  • Gut GenährtSein (auf allen Ebenen) in der Schwangerschaft
  • Entspannt durch die Schwangerschaft
  • Der bewusste Umgang mit Deinen Ängsten
  • Kraftvoll durch Schwangerschaft und Geburt
  • Der Weg zur bewussten und selbstbestimmten Geburt

Bezuschussung durch die Krankenkassen

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und Du kannst bei Deiner Krankenkasse einen Zuschuss bzw. die Erstattung der Kursgebühr beantragen.

Anmeldung

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