Ausgeglichener durch den Alltag mit Autogenem Training

Kursstart: 27.02.2023

In diesem Kurs erlernen Sie alle Stufen des Autogenen Trainings. Bei regelmäßiger Anwendung kann es Ihnen helfen, in stressbehafteten Situationen gelassener zu sein, Ängste zu reduzieren, besser einschlafen zu können, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu verbessern und mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln. Neben der eigentlichen Technik erfahren Sie in diesem Kurs Details zur Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Körper und Psyche sowie positive und negative Einflussfaktoren.

Wir empfehlen mitzubringen: Yogamatte und dicke Socken, bequem warme Kleidung und Getränk (Wasser).

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