Rike Grudnick

Hebamme und Sozialpädagogin

Geburtsvorbereitung für Paare

Bald sind Sie also zu dritt (oder zu viert). Das ist spannend, bringt Vorfreude, birgt aber auch Herausforderungen. In diesem Kurs treffen Sie auf andere zukünftige Eltern in entspannter Atmosphäre. Wir sprechen über ihre Erwartungen, Hoffnungen und natürlich auch über all ihre Fragen zum Weg ins Familienglück. Themen sind u.a. Geburtsvorbereitung, die Geburt (Ablauf, Phasen, Unterstützungsmöglichkeiten, Schmerzreduktion, etc), das Wochenbett und alles rund ums Kind.

Rückbildung

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper nach der Schwangerschaft und Geburt langsam kräftigen, Muskeln aufbauen und wie Sie spezifische Bereiche, wie den Beckenboden, gezielt unterstützen. Ein netter Nebeneffekt ist das Kennenlernen von anderen Müttern, die in einer ähnlichen Lebenssituation sind. Ihr Baby können Sie selbstverständlich zum Kurs mitbringen. Ungefähr acht bis zehn Wochen nach einer natürlichen Geburt und zehn bis zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnt der Rückbildungskurs üblicherweise.