Verschluckt, gestürzt, vergiftet? So geht erste Hilfe bei Baby- und Kleinkindunfällen!
Wenn Kinder die Welt entdecken, kann es gefährlich werden. Egal ob schwerer Sturz, Vergiftung, Bewusstlosigkeit oder Atemnot: Schnelle Hilfe ist lebenswichtig! Bei den kleinen Patienten sind einige Besonderheiten zu beachten. Deshalb bietet die AOK PLUS in Sachsen und Thüringen neben zahlreichen weiteren Informationsveranstaltungen regelmäßig den Kurs „Erste Hilfe bei Baby- und Kleinkindunfällen“ an. Die Teilnahme ist komplett kostenfrei – unabhängig von der Krankenkassenzugehörigkeit!
Am 25.09.2023 findet im „MüZeL“ Familienzentrum Grünau von 09:30 bis 11:00 Uhr der beliebte Erste-Hilfe-Kurs für (werdende) Eltern und Interessierte statt. Es sind noch Plätze frei!
Eltern und Interessierte lernen detailliert, wie man Kindern richtig hilft und worauf zu achten ist, damit Unfälle erst gar nicht passieren. Der Kurs gehört zur Veranstaltungsreihe „Gemeinsam wachsen“, die die AOK PLUS Eltern mit Kleinkindern bis zum dritten Lebensjahr anbietet.
Das Event für dein individuelles Netzwerk rund ums Elternwerden und Elternsein
Ganz nach dem Motto „Better together“ laden wir (werdende) Eltern und Familien am 10. September von 9:30 Uhr bis 15:30 Uhr in das Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ ein.
An diesem besonderen Tag könnt ihr euch einen Überblick über Unterstützungsformen der Stadt Leipzig verschaffen, die Akteur*innen und ihre Angebote persönlich kennenlernen und euch mit anderen Familien austauschen. Ihr erhaltet dabei Impulse, euch euer ganz individuelles Hilfsnetzwerk aufzubauen.
Programm
9:30 Uhr Eröffnungdes Leipziger GEBURTsTags 2023 auf den Außenflächen des Mütterzentrums: es wird Angebote und Beschäftigung für Groß und Klein geben
10:30 Uhr Filmvorführung „Good enough Parents“ mit anschließendem Austausch über den Aufbau eines unterstützenden Umfelds
Ab 11:00 Uhr Workshopangebote und Impulsvorträge
Ab 12:00 Uhr Kinderschminken mit „Hummelbienchen“
13:00 Uhr Eröffnung der Gesprächstische, sortiert nach Berufsgruppen und Themengebieten
Eva zeigt euch, dass die Höhen und Tiefen (Kontraste) des Lebens im Yoga zu einer Balance finden können. Yoga ist mehr als nur Körperarbeit, es ist der Prozess der “Self realization”, des sich selbst Kennenlernens, das geht über das Körperliche hinaus.
Die Arbeit im Yoga lehrt uns, Körper, Geist und den Moment anzunehmen und mit dem zu Arbeiten was ist, achtsam zu sein mit sich und der Umwelt. Gerade als Mutter hat das Yoga Eva in ihrem Alltag begleitet und ihr gezeigt, wie heilsam es ist, nicht anzukämpfen – sondern anzunehmen und loszulassen. Diesen Ansatz lehrt sie in ihren Yoga-Klassen.
Die Begriffe Achtsamkeit, geistige Gesundheit und Self-Care (Selbstfürsorge) sind in aller Munde. Doch was bedeutet das eigentlich? In diesem Artikel geben wir eine Einführung in das Thema und stellen passende Angebote unserer Familienzentren vor, speziell am Standort Thekla. Viel Spaß beim Lesen!
Achtsamkeit, was ist das eigentlich?
Das Konzept der Achtsamkeit stammt aus dem Buddhismus und bezeichnet einen Zustand, bei dem wir sowohl körperlich als auch geistig den gegenwärtigen Moment erleben und Empfindungen beobachten, ohne zu bewerten. Erwiesenermaßen verringert ein achtsamer Lebensstil den Stresslevel, steigert die Zufriedenheit und ist somit ein wertvolles Werkzeug zur Pflege der geistigen Gesundheit. Doch im Hier und Jetzt präsent zu sein ist gar nicht so einfach, wie es sich anhört. Wie schnell passiert es, dass wir in Gedanken noch beim letzten Konflikt sind oder bereits bei der To-Do-Liste für nächste Woche.
Achtsamkeit kann erlernt werden
Meditieren, Yogaübungen und „Body Scans“ (das systematische und wertfreie Beobachten von Köperempfindungen) schulen die Fähigkeit zum achtsamen Sein.
Es müssen jedoch keine täglichen 30-Minuten-Sessions sein. Schon fünf Minuten Konzentration auf die eigene Atmung können Distanz zum Gedankenkarussel schaffen und Stress abbauen. Eine weitere Übung zur Steigerung der Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen von Alltagssituationen. Mit Kindern ist das nicht immer einfach, ständig ist was los. Einige Übungen könnt ihr aber auch gemeinsam machen: Atmet zum Beispiel beim nächsten Ausflug bewusst die frische Luft ein und spürt dem Wind auf der Haut nach. Oder untersucht eure nächste Mahlzeit mit allen Sinnen: Wie sieht die Speise aus, wie riecht und schmeckt sie, wie fühlt sie sich im Mund an?
Im Rahmen des Projekts Themenschwerpunkt: Achtsamkeit stellt euch unser Team in der neuen, an thematisch relevanten Jahrestagen erscheinenden, Instagram-Serie #Achtsamkeit weitere alltagstaugliche Achtsamkeits- und Self-Care-Übungen vor. Der erste Post erscheint am 24.07. zum „International Self Care Day“. Schaut rein @familienzentrum.thekla!
Mehr zum Achtsamkeits-Projekt im Familienzentrum Thekla
In unseren Familienzentren erleben wir eine wachsende Nachfrage nach Angeboten zur Stressbewältigung. Eltern berichten, dass ihre Kinder vor allem nach dem Kita-/Schultag gestresst und unruhig wirken. Deshalb freuen wir uns sehr, dass wir mit Unterstützung des Gesundheitsamts Leipzig das Projekt „Förderung der frühkindlichen Stressbewältigung und Achtsamkeit“ im Familienzentrum Thekla durchführen können. Ein Baustein des Projekts ist das Kursangebot „Bewegen, Tanzen & Entspannen“ mit Yoga-Bezug, in dem Kinder im Alter zwischen 2,5 und 7 Jahren auf spielerische Weise ihre Körper kennenlernen und ihr Selbstbewusstsein stärken. Um dem Thema Achtsamkeit mehr Sichtbarkeit zu verleihen, wurde außerdem eine „Achtsamkeitsecke“ im Familienzentrum eingerichtet. Hier finden interessierte Besucher*innen Tipps und Literatur zum Thema und können vor Ort Entspannungstechniken wie z.B. die Klangschalenmeditation ausprobieren. Regelmäßige Gehmeditationen im Garten des Familienzentrums ergänzen das Projekt. Doch hier soll noch nicht Schluss sein, erzählt Anja Dörrer, die Leiterin des Familienzentrums Thekla: „Gern würden wir in unseren schönen Räumen weitere Achtsamkeits- und Entspannungs-Kurse anbieten. Interessierte Anleiter*innen können sich gern bei uns im Familienzentrum melden!“
Alle Achtsamkeits-Kurse im Familienzentrum Thekla:
Achtsamkeitsangebote in Grünau, Paunsdorf und Plagwitz
Du oder dein Kind würden gern an einem Achtsamkeitskurs teilnehmen, ihr lebt aber nicht im Leipziger Nordosten? Keine Sorge, auch an den anderen Standorten des Mütterzentrum e.V. Leipzig gibt es Self-Care- und Entspannungsangebote für Kinder und Erwachsene, es folgt eine Übersicht:
Ab dem 15.08.23 startet der neue 6-wöchige Kreativkurs „Selbstfürsorge & liebevolles Empowerment durch künstlerische Selbsterfahrung“ im Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ Plagwitz mit der Kunsttherapeutin Claudia Vonderlind.
Du hast Lust dich zu bewegen und deinen Körper noch besser kennen zu lernen? Dann bist du herzlich willkommen in meinem neuen Kurs „Bewegen, Tanzen & Entspannen“.
Wir begeben uns spielerisch in Phantasiewelten, bewegen uns, probieren neue Körperhaltungen (Yoga), singen und vieles mehr…
Ziel: Unser Körper und Selbstwertgefühl werden erforscht und gestärkt.
Am 1. und 3. Montag eines jeden Monats lädt Stillberaterin und Familienbegleiterin Nora Böckelmann euch zu ihren offenen Austauschrunden ins Familienzentrum Thekla ein:
10:00–12:00 Uhr: MaPa-Treff für Eltern auf der Suche nach Austausch, Beratung, Kontakten
12:00–13:00Uhr: Offener Stilltreff für Austausch und Beratung rund ums Stillen
Jetzt anmelden für die Terminblöcke in den Sommer- und Herbstferien, es sind nur noch wenige Plätze frei!
Dank der großzügigen Förderung der Heidehof-Stiftung kann das „MüZeL“ Familienzentrum Grünau wieder Kinder mit Migrations- und Fluchterfahrungen die Möglichkeit geben, mit Gleichaltrigen spielerisch und lebensweltbezogen die deutsche Sprache zu erlernen.
Der Deutschunterricht findet in Form von „Kinderprojekttagen“ als Blockveranstaltung in den Ferien für jeweils 10 Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren statt. Die Kinder treffen sich an 5 Tagen in der Woche für jeweils 3 Stunden. Eine zusätzliche Entdeckungstour lädt die Kinder dazu ein, die Stadt Leipzig kennenzulernen. Dazu sind Besuche im Museum der bildenden Künste, bei „Greater Form“ (Projektraum für kulturelle Teilhabe), beim Theater der jungen Welt sowie im soziokulturellen Zentrum Haus Steinstraße e.V. geplant.
Am 10.05.2023 starten bei uns im Familienzentrum „Treffpunkt Linde“ in Leipzig-Plagwitz die nächsten Mami-Zeit-Kurse mit Katharina Storch. Es geht dabei um Selbstfürsorge für Mamas auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation.
Du suchst Kontakt und Austausch zu anderen Müttern.
Du wünschst Dir Zeit und Raum für Deine eigenen Bedürfnisse.
Du möchtest in einer Herzensverbindung mit Deinem Kind leben.
Die Mami-Zeit ist Deine Zeit für Dich mit Baby
Dann melde dich am besten gleich an, es sind nur noch wenige Plätze frei. 🙂
Die Gruppen treffen sich für einen Zeitraum von acht Wochen am Mittwochvormittag bei uns im Familienzentrum.
